（3/26土）6年ぶり
2016年5月以来【夕食】昨夜、駅近の焼肉屋が満席で入れなかったので今日は朝のうちに予約をした。駅近ではなくて、本当に食べたい方の焼肉屋。久しく行っていないと思っていたら6年も経っていたみたい。こうな..
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（3/13日）3週ぶりのエクササイズ
ワクチンの副反応で発熱したこともあって、スポクラが2週間あいてしまった。今月1回目で、今日はジョグとウォークで6.84km/h。【昼食】朝イチでスポクラに行き、帰りに調達するパターン。バーガーキングか..
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（2/19土）Lサイズの恩恵
【朝食】昨夜残したピザ2切れを温めて。おかずはいつものようにハッシュドポテトとベーコンエッグと生野菜。スープはコンソメ。いつも半額祭だといいのに朝、偏頭痛で頓服飲んだのだが、なぜかあまり効かなかった。..
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（1/23日）ノルマ達成
2週続けてスポクラに行った。今月のノルマ達成。【昼食】スポクラの帰りに買ってくるってことで、奥様の要望を訊いて言われたのがモスバーガー。店が思いのほか混んでいて、自分の前にも後ろにも3組くらいの列が出..
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（1/29土）スポクラとマッサージと生協と
3週続けてスポクラ行きを果たして、ちょっといい気分。しかし走行距離はさほど伸びず1時間で6.8km。体重・体形は変わりなし。スポクラ後にマッサージへ。正確に言うと、マッサージの予約ありきでその前にスポ..
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（1/16日）初スポクラ
今年一発目のスポクラ。昨日は自分に勝てなかったが、ずるずると行かないで1ヵ月経ってしまうという事態は避けられた。今月もう一回行くのが目先の目標。ラン&ウォーク1時間で6.8km。今日はこけなかった。【..
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