23日目
キッチャリークレンズ23日目 通常食２回目 2日目 昨夜は、風邪でダルいし 頭痛いしでそうそうに寝ました 季節の変わり目なめてました 寝る時は、もう長袖にしないと い..
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「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！
「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！ 　「入浴にはダイエット効果がある」と巷ではよく言われるが、それは「俗説」の部類です。風呂に入るだけでは痩せるという事はありませ..
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エネルギー消費　METs
エネルギー消費に関わるMETsについて少しご紹介いたします。 エネルギー消費量=1.05×体重(W)×METs×時間(h)です。
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ダイエット　エネルギー消費　運動
今回は、エネルギー消費についてもう少し具体的に提示できたらと思います。 前回、エネルギー消費には活動係数やストレス係数が関係していることを記載しましたが、これらは医学的な視点で用いられています。です..
タグ： ダイエット　運動 ダイエット　エネルギー消費 エネルギー消費

時間…
時間がない(-_-) 時間は作るもの　とも言われたりするけど… 何だか 時間の有効な活用が出来てない感じがあって 睡眠もしっかり眠った感覚がないままに過ごしてる気がする..
タグ： 科学アカデミー 睡眠時間 時間がない 時間は作るもの 食事量 エネルギー消費

美腰ダイエットの目的
美腰ダイエットの目的 歪みの出ている骨盤を矯正するというフレーズを聞くことが多いですが、 美腰ダイエットでのエ..
タグ： 骨盤を矯正 エクササイズ エネルギー消費 筋肉の収縮 臓器の働き 衰えていく筋肉