快眠を手に入れるためのライフハック：心地よい睡眠環境作りのポイント
現代の忙しい生活では、質の高い睡眠を確保することがますます重要になっています。
快眠は健康や日中のパフォーマンスに直結し、ストレスの軽減にも役立ちます。
しかし、忙しい日々の中で質の良..
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認知症を誘導する3つの危険な生活習慣とその予防法は?
近年の研究に、高齢化に伴い、認知症患者の数は急増していて、その数なんと600万人以上と言われ、その内の65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症かその予備群というデータがあり、認知症の実態が浮かび上がって..
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久しぶりに夢精が発動した（※現在オナ禁中）
おっさんになってから頻繁に夢精をするようになった。
ここ最近は頻度が減っていたのだが、久しぶりに発動した。
夢精発動時に時刻を確認したところ、午前1時55分だった。
午前0時に寝るの..
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連日病院
2024年11月29日（金）こんばんわ(￣▽￣)昨日は母の通院日母と妻を病院へ僕は近くで待機水源地のムサシアブミ真っ赤になってました。こっちはまだだね昨日から喉が痛くて・・・水曜日のウォーキングの時に..
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中途半端な時間に寝てしまう
朝晩と日中の気温差があると体が疲れるのだろう。
中途半端な時間帯に眠くなってしまう。
寒い外から帰宅して入浴して体が温まった時や夕食後だ。
その時の眠気に負けずに勝った！と思っていたら21時頃に..
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ゆるもん no1317/ネムイヌ
ネムイヌ「サンポよりスイミン... ぐ～...。」
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