魔法の運動･4
スロージョギング（Slow-Jogging）３日目の挑戦である。今日は朝から快晴。 ３日目でチョッとした異変があった。膝（大腿部前面）に疲れが残っている感じなのだ。 そんなことを感じながら、家から..
タグ： 散歩 Slow-Jogging スロージョギング 指標 適切度を示す walking 河合隼雄 ヒザ

魔法の運動･3
今日は、スロージョギング（Slow-Jogging）二日目の挑戦である。昨日同様朝曇の午後快晴。 夏の日差しがギラギラ照りつける中、スロースタート。自宅から歩いて10分の地点（Ｏ）に、 カッキリ1..
タグ： スロージョギング 背筋 Slow-Jogging 前傾姿勢 心も軽く身も軽く アプローチの練習