リバウンド
少し痩せたと思ったら すぐにリバウンド… ひどいよ。。。
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おから クッキー 満腹感
満腹なのに、たったの146キロカロリー 減量のおからは水分を含んで膨張する食物繊維が たっぷり含まれているのでがっつり満腹感を感じることができます。 豆乳クッキーダイエットで、1日8..
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実践体験談
難しすぎず、ツラくない。ゆっくりテンポから始められるので分かりやすかったです。
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呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定しました。
消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal！有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。
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