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健康 ダイエット 第２弾
こんにちは〜
みなさんお元気ですか〜
今夜はなんだかホッケ気分なので夕飯はホッケを
買いたいと思います。
あとは作り置きしてあるタコとキュウリと白滝を酢で和えたものを食べたいと..
タグ： 健康 ダイエット
おから クッキー 満腹感
満腹なのに、たったの146キロカロリー
減量のおからは水分を含んで膨張する食物繊維が
たっぷり含まれているのでがっつり満腹感を感じることができます。
豆乳クッキーダイエットで、1日8..
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背中に汗をかかない方法
背中にびっちょり汗をかく私は、
本当にいつも白い服やシャツが
すぐに黄ばんでしまい、恥ずかしい思いをしたことがあり、
いつも周りの目を気にしていました。
この方法を知ってからは..
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