11キロ歩きました。
今日午前11キロを3時間かけて歩きました。朝一は持病の喘息が効いて、ちょうど上り坂に当たりきつかったのと、後半はだんだん両足の付け根が痛くなって、歩幅が稼げなくなりました。終わり頃はマジに辛かったです..
タグ： ウォーキング 11キロ 大湯 11km 往復 毛馬内 鹿角市 秋田県

金子賢が肉体改造のビフォアアフターを投稿したInstagramに絶賛と驚きの声！！
俳優、タレントの金子賢が13日、Instagramに1月から行ってきた食事調整とトレーニングの成果を表すビフォアアフターの写真を投稿し、驚きの変身ぶり、ストイックさが「凄すぎる..
タグ： 11キロ 減量 金子賢 肉体改造 ビフォアアフター Instagram

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