定番の大豆プロテイン
炭水化物制限三日目。やっぱり疲労回復が遅い。おまけに昨夕はボルダリング。朝はかなりきつかった。心拍を抑え気味に脂肪燃焼ゾーンで阿星山に登った。下りは観音寺に。 ダイエット期のタンパク質不..
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