肉を！
肉をどうぞ！ 高齢期には筋肉量が減り、筋力が低下します。 筋肉量と筋力を維持するためには、たんぱく質を十分に摂取することが必要です。 「高齢者のたんぱく質制限はフレイル（虚弱）の..
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NO.103 まったりぃ～な＾＾
お疲れさんどす＾＾ 『寝週末♪』 まったくもって何にも出来ない週末どした。 一日中まったりと過ごすウチらにつられて わが家の猫ズもごらんの通り。 まったりぃ～なお顔のしまこさんでする。(..
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