アイドル高橋里華スーパー介護ママ『爆報!THE フライデー』放送感想
1月25日に放送された『爆報!THE フライデー』 （TBS系、毎週金曜19:00～）で 「スーパー介護ママになった元アイドル高橋里華の奮闘記！第4弾」 と題して放送されていましたね。 認..
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高血圧 食事 ポイント
高血圧の食事のポイントはバランスのよい食事です。適度な運動を普段から心がけましょう。高血圧の予防には食物繊維が塩分を排出してくれるので有効です。野菜や果物をしっかり食べましょう。 皆さんは、..
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高血圧　食事
高血圧対策の食事といえば、なんといっても塩分（ナトリウム）です。 食塩を摂り過ぎると血圧が上がるのは、これまで様々な研究、症例でわかっています。 これは我々素人でも知っている情報ですね。 ..
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栄養バランスのコツ
高血圧の管理で大切な食事管理について。 ≪栄養バランスの考え方≫ ■１日３０品目 「１日３０品目」というのは食事の内容が偏らず バランスよく食べるひとつの目安です。 １日３食であれば１食..
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高血圧は下げることが出来ますよ
高血圧にお悩みのあなた。 塩分の取り過ぎを気にしたり、適度な運動を心がけたり・・・ 何かと大変ですよね。 無理なく高血圧を改善できれば・・・。 そういう方はこちらをどうぞ ..
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