23日の夜は〆さばとハンバーグ…
体重がここ10か月ほどで5キロ増えてしまった。栄養指導の結果、3か月後には5キロ減目指して。んじゃまぁがんばるか。はい、〆さばスタートです。基本嫌いなものない私ですから、青魚も特に何の問題もなく。野菜..
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22日の夜は〆さば
野菜の味噌炒めしっかりとした味でけっこう食べたね。〆さば　これは全部食べました。久しぶりで美味しかった。
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厚揚げと野菜の味噌炒め
厚揚げと野菜の味噌炒めって意外と人気があります。 【今日の晩ご飯】 16穀入り白米ごはん 厚揚げと野菜の味噌炒め（厚揚げ、なす、タマネギ、ピーマン、生姜、大蒜、胡麻油、ほんだし、味噌） シュー..
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