背を伸ばす為には、運動後に分泌される成長ホルモンも意識しよう！
成長ホルモンが運動後にも分泌されるということを知っていますか？あまり意識されていないんですけど、実は睡眠時だけじゃないみたいなんです。運動をすることは単に骨端線に刺激を与えたり、質の良い睡眠や食欲増進..
タグ： 背を伸ばす 成長ホルモン 運動後