身体を内側から変える【ヨガ】をより効果的にしてくれる　『ホットヨガ』　でデトックスしよう、という話に・・・。
冷えとりを意識してから、 自分には自力で温まるために、何が不足しているかを考えてみました。 まず、いちばんに思いついたのが 運動不足！ もうコレは、否めません(*_*) もと..
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屋外は紫外線や花粉、最近はＰＭ２．５と、なんか体に悪そうだけど、レッグマジックサークルを試してみました！
運動不足を解消したいけど、屋外は紫外線や花粉、最近はＰＭ２．５と、なんか体に悪そう。 それに外出するにも、さすがに部屋着のまま外出わけにはいかないし。 でも、わざわざ運動のためだけに着替え..
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