老化防止の手法
本当に容易だけど結構効能があるのが、足上げダイエットです。手法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというエクササイズです。集中して行ったシェイプアップの後、元の生活に戻るといつの間にか体重..
タグ： 足上げダイエット エクササイズ ダイエット 有酸素スポーツ 金魚運動

思春期のボクササイズ
一昨日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、本当に疲れました。こんなことでは駄目ですね。ダイエットの効き目が最も出やすい時間帯は、昼食前ですかね。この時間に水泳はすごく効能ありですよ。..
タグ： 肥満解消 足上げダイエット エクササイズ 体脂肪 ストレッチ