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腹筋クランチ
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腹筋 回数じゃなく負荷が大事。HSMT法の筋肥大効果
[
波平のつぶやきでんがな
] 08:54 06/09
腹筋は回数じゃなく負荷をかけてゆっくり動くと効果がすぐに出てきますよ。 >HSMT法の筋肥大効果 今すぐに割りたいなら今すぐHSMT法を取り入れてください。
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