腹筋 回数じゃなく負荷が大事。HSMT法の筋肥大効果
腹筋は回数じゃなく負荷をかけてゆっくり動くと効果がすぐに出てきますよ。 ＞HSMT法の筋肥大効果 今すぐに割りたいなら今すぐHSMT法を取り入れてください。
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