【独習用】肥田式強健術で丹田を鍛える
秘伝形意拳のエネルギーを体感するのに丹田は必要不可欠な要素なのですが、 腰回りや腹部もリラックスさせる必要上『エネルギー集中ポイント＋重心』 としての位置付けであり、意識を集中したり、鍛えたり..
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