腰痛寝方
腰痛は寝方を変えると改善します。 股関節と膝を曲げ、腰を曲げてエビのような横向きで腰痛が和らぐ場合は、 膝の間にクッションや枕を入れると楽です。 向きによっても痛..
タグ： 寝方 腰痛

腰痛 ストレッチ バランスボール
腰痛の予防にバランスボールは、うってつけと言われています。 ただ、転がるものですので無理をすると痛めてしまう可能性があります。 行う際は注意して行ってください！＾＾
タグ： 腰痛 ストレッチ バランスボール

腰痛 ストレッチ バランスボール
バランスボールを使ったストレッチは、 腰痛を予防するためのものです。 なので、すでに腰痛に悩まされている方が行う場合、 下手したら悪化してしまう可能性がありますので注意する必要があります。
タグ： 腰痛 ストレッチ バランスボール

腰痛 ストレッチ バランスボール
バランスボールを使ったストレッチは、 腰痛にいいと言われています。 ですが、あくまでも「予防」として効果を発揮するというものです。 バランスボールは慣れないと結構危ないので注意が必要です..
タグ： 腰痛 ストレッチ バランスボール

腰痛は生命に関わるかもしれません
「腰痛」って嫌な言葉ですね！私の場合、運動もすることなく過ごす日が多く、一日座りっぱなしなのでほとんどが腰痛生活を送っているようなものです。仕事上、仕方のないことと思っていました。しかし、今日の新聞を..
タグ： 腰痛

テニスボールで腰痛解消
テニスボールで腰痛解消をすることができるそうです。 やり方は簡単。仰向けに寝転がって、背骨の下にある三角形の骨 (腰の中央)の下に、ガムテープでつないだテニスボールを当てる..
タグ： テニスボール 腰痛 解消

腰痛 ストレッチ 悪化
腰痛の痛みを和らげるストレッチ。 効果的ですが、方法を間違えると悪化してしまうこともあります。 急性の腰痛の場合は、ストレッチなどは逆効果で安静が一番と言われています。 慢性的な痛みの場合、..
タグ： 腰痛 ストレッチ 悪化

腰痛 ストレッチ 悪化
腰痛改善のためにストレッチを行ったけど、 かえって悪化してしまった。。。 珍しい話でもありません。 やはり重要なのは、正しい方法で行うということだと思います！
タグ： 腰痛 ストレッチ 悪化

腰痛 ストレッチ 悪化
腰痛ストレッチは、改善に効果的だとされていますが、 正しい方法で行うというのが前提です。 自己流などで行ってかえって悪化してしまうこともありえますので できる限り専門家の推奨する方法を行うよ..
タグ： 腰痛 ストレッチ 悪化

本当に怖い骨盤の歪みを守るトコちゃんベルト
産後の骨盤は、特に骨盤が開いた状態で、なかなか戻らず、苦労されている方も多いことと思います。 私もその一人です…＞＜ 骨盤矯正をしたいけれど、子供がいては、なかなか思うように骨盤矯正に..
タグ： トコちゃんベルト 効果 口コミ 腰痛 種類 感想

腰痛注射
腰痛注射は、腰痛の痛みだけを取り除けるブロック注射です。 神経に作用するので、腰の鈍い痛みや鋭く刺すような痛みを止めることができます。 腰痛の注射は主な副作用などがない安全..
タグ： 腰痛 注射

腰痛 ツボ
腰痛に効くツボは、いくつかありますが、代表的なものに腰腿点、命門、腎兪、志室 があります。 画像でご覧ください。 こちらは、腰腿点です。 人差し指と中指、小指と薬指の骨..
タグ： 腰痛 ツボ