腹筋―表層の筋肉(アウターマッスル)と深部筋(インナーマッスル)
よく、〝腹筋が弱いと、腰痛になり易い〟とか、〝腰痛予防に腹筋を鍛えなさい〟 と云う言葉を耳にします。 『腹筋』と聞くと、ボディービルダーの割れたお腹 を連想する方も多いと思います。 この筋肉は..
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