【お手軽】アスレチックが出来る清水公園で運動不足解消
小2の子供とお手軽にアスレチックが出来る清水公園に行きました。
ファミリーコースとチャレンジコースがありましたが
もちろんファミリーです（笑）
約2時間程体を動かしましたが、さすがに手にまめ..
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少女時代 美脚 トレーニング方法
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少女時代と言えば美脚揃いですね。
そんな少女時代の美脚のトレーニングを指導したトレーナー キム・ジフンのエクササイズ法がDVDになりました。
東方新..
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