眠りの質を良くするには
眠りの質を良くするにはいくつか方法があります。 私が睡眠に関する本で読んだ知識をご紹介します。 ①　寝る前にお風呂に入る。 これは誰もが知っているかもしれませんね。 ..
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深い眠りにつく
深い眠りにつく方法の情報を見つけました。 こちらです。 ↓↓↓ こちらのサイトでは眠りに関するハウツーを解説しています。 「睡眠薬を飲んでその場をしのぐ的な睡眠」の弊害..
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ぐっすり眠りたい
朝までぐっすり眠りたい。 そう考えるかたは多いですよね。 「人生の３分の１は睡眠」なんてよく言われますが、 その睡眠の質に関してどのくらい考えたことがありますか？ 私の..
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眠り病 2週間
眠り続ける病気をご存知ですか？ 「クラインレビン症候群」。 その眠り病は世界でまだ１０００例ほどの珍しい病気で、 イギリスの女の子が２週間眠り続ける眠り病にかかり くるしん..
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