眠りの質を良くするには
眠りの質を良くするにはいくつか方法があります。 私が睡眠に関する本で読んだ知識をご紹介します。 ①　寝る前にお風呂に入る。 これは誰もが知っているかもしれませんね。 ..
タグ： 深い眠りにつく 美しくなる眠り方

ぐっすり眠りたい
朝までぐっすり眠りたい。 そう考えるかたは多いですよね。 「人生の３分の１は睡眠」なんてよく言われますが、 その睡眠の質に関してどのくらい考えたことがありますか？ 私の..
タグ： 深い眠りにつく 美しくなる眠り方 眠りの質

眠り病 2週間
眠り続ける病気をご存知ですか？ 「クラインレビン症候群」。 その眠り病は世界でまだ１０００例ほどの珍しい病気で、 イギリスの女の子が２週間眠り続ける眠り病にかかり くるしん..
タグ： ぐっすり眠りたい 深い眠りにつく 美しくなる眠り方 眠りの質 眠り続ける 症候群