精神生理性不眠症への対処法
精神生理不眠症においては、眠れないことへの不安が多く、
恐怖感が強く現れます。
睡眠に対して敏感になりすぎているのです。
その根底には、眠ることへの強すぎる囚われがあります。
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精神生理性不眠症
精神生理不眠症とは、いわゆる不眠症の中でも
もっとも頻度の高いものです。
このタイプの不眠症の最大の特徴といえば、
すぐに「寝れなかったらどうしよう」と思っただけで、
緊張してしまって、余..
タグ: 精神生理性不眠症 神経質 早朝覚醒 途中覚醒
薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法の秘密
薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
を読むと「眠りにつくために本当に必要なこと」を
ご理解いただけます。
また世間では常識とされています入眠対策を根底から覆すような事実も
記載さ..
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