寝ながら健康法 世界で一番楽な健康法です
頭痛、肩こり、腰痛など、いわゆる血行障害に悩んでいる日本人はとても多いそうです。
人は睡眠時に、その日の疲れを癒やし、翌日のための元気を取り戻すという仕組みになっているわけですが、そもそも..
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寝ているときに呼吸が止まる！？睡眠時無呼吸症候群とは？その原因や対処法について
自分が寝ているときは、意識がないので
自分の状態を把握することはできません。
しかし、その無意識の状態である睡眠中に
呼吸が止まってしまうという病気が存在するのです。
その病気というのが睡..
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【睡眠】は時間より質が大事！NHK
たっぷり眠ったはずなのに、疲れが取れないなどの睡眠の悩みを持たれている方が多いようです。
“睡眠は美容の素”といわれるぐらい、睡眠と美容は密接な関わりがあります。
ＮＨＫ『きれいの魔法』と..
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