10月16日の朝はサラダ、ヨーグルト、果物
野菜サラダです。ドレッシングはグレープシードオイル、塩、黒コショウ、レモン久しぶりに味噌汁です。油揚げ、タマネギ、ジャガイモです。プレーンヨーグルト甘夏のママレード　ティースプーン1杯程度パイナップル..
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