良い姿勢を作るピラティス その1
ピラティスエクササイズの効果はいろいろありますが、 その中でも姿勢が良くなることはとても重要な効果だと思います。 人は油断していると、ついつい、猫背になってしまいがちですから、 ピラティスを..
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