030○「ソース焼き飯」（1人分）
【材料】 ・ご飯・・・1杯分 ・ウィンナーまたは牛肉薄切り・・・1本 ・卵・・・1個 ・玉葱・・・1/4個 ・ミックスベジタブル・・・適量 ・ウェイパー・・・小1 ・塩・・・適量 ・コ..
タグ： ご飯 ウィンナー 牛肉 卵 玉葱 ミックスベジタブル ウェイパー バター

◆ステーキとライス
・400円のステーキ肉 ・サラダ ・コショウをふったライス ※ステーキのタレには食塩とコショウというのが一番旨く思う。 ※テキ肉は底値で400円、通常で500円ぐら..
タグ： 牛肉 レタス キャベツ

1人暮らし、カレーの週
まず ・カレールー ・玉葱 ・ジャガイモ ・かつおだし ・うどん玉 ・卵 ・とろけるチーズ ・油あげ ・キャベツとかモヤシとか ・豚肉・牛肉など を買ってくる。 ..
タグ： カレールー 玉葱 ジャガイモ 卵 牛肉 豚肉 キャベツ モヤシ 油揚げ かつおだし

026●「牛丼-吉野家風」（3人分）
【材料】 ・牛薄ばら肉・・・250g ・玉葱・・・1個 ・ショウガ・・・大きめ1かけ ・紅生姜・・・適量 ・七味・・・適量 ・水・・・400cc ・醤油・・・大4 ・砂糖・..
タグ： ショウガ ご飯 牛肉 玉葱

010○「カレーピラフのカレー」（1人分）
※要はカレーのご飯をカレー炒飯にするということ。 【材料】 ・カレールー（ジャワカレー中辛）・・・6かけ程 ・牛肉 ・ご飯・・・1人分 ・玉葱①・・・1/2個 ・ジャガイモ（メークイン..
タグ： ミックスベジタブル 牛肉 カレールー 玉葱 粉末カレー粉 ジャガイモ

牛肉とピーマンのスパイシー炒め
牛肉とピーマンのスパイシー炒め 赤ピーマンね・・・私は青ピーマンだけで作ろうっと・・・(笑)(見た目が青だけのほうが好き・・・味もかな？）
タグ： 赤ピーマン 青ピーマン 牛肉

待望のお昼！
朝が食べられなかったので 美味しそうな食事満載な南極料理人は辛かった…（笑） やっとご飯です。 牛テキ丼です。 肉とご飯とお茶以外はしょっぱいと云う…。 お味噌汁は特に劇的にしょっぱかっ..
タグ： 牛肉

飛騨牛 ～ にっぽん菜発見 そうだ、自然に帰ろう
【オンエア情報】 09-09-20(日)09:30～岐阜県番組サイト【ネットでお買い物】 飛騨牛　「飛騨牛」は、飛騨地方で肥育される極上の黒毛和牛。霜降りが多く、筋肉繊維が細いため肉質が柔らかいの..
タグ： 飛騨牛 牛肉

昼ご飯にありつく
ずっと食べたいと思っていた大丸東京店８階イノダコーヒさんのサンドイッチ。 ビーフな肉が厚々。ベーコンも厚い。 でもビーフにもちょっと下味付いていると良いのになぁ。 お値段もいい値段（笑）
タグ： サンドイッチ 牛肉 エレベーター

仙台牛 ～ にっぽん菜発見 そうだ、自然に帰ろう
【オンエア情報】 09-09-13(日)09:30～宮城県番組サイト【ネットでお買い物】 仙台牛　「仙台牛」は、日本食肉格付協会の「肉質等級5」を満たす場合のみ呼称が許される超高級牛肉。楽天市場価..
タグ： 牛肉 仙台牛

久々に牛肉
昨日は久々に牛肉を食べました。 ここんとこ３、４日は鶏肉だけだったので。 おいしかった・・・
タグ： ダイエット 牛肉

牛肉の山芋巻き揚げ が食べたいな　　　　　　　　　　　　　
この間Ｂちゃんのお母さんから 『かぼすをいっぱい頂いちゃったから、もらい物だけど 　　　　　　　　　　　　　　　　　よかったら これおすそわけ』 ってめっちゃ新鮮なかぼすを おすそわけし..
タグ： かぼす すだち 牛肉 山芋 油 低カロリー ダイエット 簡単 貧血 予防