2011-01-20
ムーンサーフィン 有酸素運動と無酸素運動両方できる！ テレビ通販でも人気！ 有酸素運動と無酸素運動 両方を行えるエクササイズマシン ムーンサーフィン これ１台で１２種類以上..
タグ： ムーンサーフィン 有酸素運動 無酸素運動

脂肪を燃焼させるためには有酸素運動だけでよい？
ダイエットでは食事制限の他によく運動について取り上げられています。よく体脂肪燃焼なら有酸素運動を多く取り入れるほうが良いといわれていますが、本当に有酸素運動だけでよいのでしょうか？ ◆無..
タグ： 無酸素運動 有酸素運動 メカニズム 燃焼 脂肪

ダイエットと有酸素運動
有酸素運動という言葉、 ダイエットにしているあなたなら一度は聞いたことがあるでしょう。 聞いたことがない人も安心してください。 有酸素運動について簡単に説明したいと思います。 ..
タグ： ダイエットと有酸素運動 ダイエット 有酸素運動 無酸素運動

無酸素運動
無酸素運動は、ダイエットにはあまり必要ないと案られがちですが、それは違います。 脂肪を燃焼する際、脂肪が燃える場所は筋肉です。 筋肉の量が多ければ、燃える脂肪の量も必然的に多くなります。また..
タグ： 無酸素運動

ダイエットの基本
１．バランスよい食事で腹８分目（野菜や酢をとること。お茶も充分に） ２．有酸素運動＝エクササイズ、ウォーキング、サイクリング、エアロビクスなど少し負荷をかけた運動。 ３．無酸素運動＝筋..
タグ： ダイエット 有酸素運動 無酸素運動 エアロビクス

￭用語　無酸素運動
#58967;瞬間的に、強い力を必要とする運動を指します。運動中に呼吸をしないわけではなく、エネルギーを生み出すのに酸素を必要としないために、無酸素運動と呼ばれます。アネロビクス、あるいはアネロビク..
タグ： 無酸素運動 用語（ま行） 用語 健康創造塾

有酸素運動と無酸素運動
一般的にエアロビクスは安全な運動であると言われています。 ただしどのような運動でもそうなのですが、それは正しい知識を持って、正しく行うという前提あってのことです。 基本的には自分の体力や健康状態に..
タグ： 有酸素運動 入院時の便利グッズ 無酸素運動 エアロビクス

やせる運動のタイプ
痩せたい人がするのに良い運動には3つの種類があります。 そのひとつが「有酸素運動」といって身体についた脂肪糖質を燃焼させる運動です。 「有酸素運動」というのは、ウォーキングやサイクリング、水泳など..
タグ： ダイエット 有酸素運動 脂肪 無酸素運動 ストレッチ