今日は寒かったけどウオーキングでダイエット
朝の体重：83.7Kg 朝の血圧：123/73mmHg 今日の歩数：11099歩 今日(10/19)までの歩数：10142歩/日 先週まで３０℃近い最高気温の日があったとは思えないほどの今..
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さわやかウオーキングでダイエット
朝の体重：83.8Kg 朝の血圧：113/57mmHg 今日の歩数：10529歩 今日(10/12)までの歩数：10150歩/日 今日は気温が30度まで上がったので、暑そう！　と思いました..
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雨の日は傘をさしてウオーキングダイエット
朝の体重：83.0Kg 朝の血圧：129/77mmHg 今日の歩数：8848歩 今日(10/5)までの歩数：10222歩/日 今日は一日中雨でした。　 夕方になっても450歩しか歩いてい..
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西町緑道・栄緑道
朝の体重：83.2Kg 朝の血圧：121/74mmHg 今日の歩数：12177歩 今日(10/3)までの歩数：10123歩/日 先日は立川緑道（栄緑道）の終点（芋窪街道側）を紹介しましたが..
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