高齢化社会（その25）（高齢者のスポーツは｢早死＋寝たきり｣のリスクが高まる!?　医大名誉教授｢運動不足以上に気をつけたいこと｣　足腰を痛めて動けなくなり､あっという間に老いてしまう、これを続ければ認知症グレーゾーンからUターンできる…認知機能が平均34%アップした｢インターバル速歩｣　生活習慣病やうつ　睡眠障害　骨粗しょう症の改善にも役立つ、老後の楽しみを一気に奪う｢サルコペニア｣の恐怖　健康寿命を延ばす｢たん活｣｢貯筋｣のススメ）
高齢化社会については、本年9月29日に取上げた。今日は、（その25）（高齢者のスポーツは｢早死＋寝たきり｣のリスクが高まる!?　医大名誉教授｢運動不足以上に気をつけたいこと｣　足腰を痛めて動けなくなり..
タグ： 朝田 隆氏による「これを続ければ認知症グレーゾーンからUターンできる…認知機能が.. というわけで、「老化を遅らせる練習」の6つめは、「好奇心や創作意欲を満たしていく.. PRESIDENT ONLINE （その25）（高齢者のスポーツは｢早死＋寝たきり｣のリスクが高まる!?　医大名誉.. 高齢化社会 「無理に好きでもない脳トレをして、それ自体がストレスになるのであれば、うつの原因.. ただ、私の場合、散歩は後ろ向き歩きも組み合わせているので、「インターバル速歩」を.. 「世の中は変化していくのですから、仕事で成し遂げたことも日々どんどん更新されるし.. 運動不足で老いてしまうこと以上に、「無理な運動をしたせいで足腰を痛めて動けなくな.. 「特にチームスポーツをやっていた人は、元気に運動を続けている仲間の姿と自分を比較..