食後１時間！
食後１時間！
運動はいつやれば、血糖値がよく下がるか？
慶應大学スポーツ医学研究センターが実証実験を行いました。
①食前1時間、②食後1時間、③食後3時間―の三つの時間帯に３０分の..
タグ： 血糖値 慶應大学スポーツ医学研究センター 早足歩き 食後１時間
幸福長寿の三原則
平成養生訓２４
幸福長寿の三原則
日本人の平均寿命がまた延びました。
男性７９．１９歳、女性８５．・９９歳、いずれも過去最長を更新しました。
女性は２３年連続世界１位、男性..
タグ： 平均寿命 健康寿命 サプリメント 野本亀久雄 生活不活発病 早足歩き 伊藤洋 幸福長寿
