【独習】戴氏心意拳丹田功（蹲丹田）～3日目で丹田が回り始める
十数年の肥田式強健術の修練で丹田感覚を持っていました。 その時は、丹田腹圧（下腹部）の核という感覚で握り拳ぐらいの大きさのゴム風船 という感覚で、胴体のスプリングぐらいの存在で腰の力を..
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