忙しい時は短時間で終わるスクワット筋トレ
時たま忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。夏は生足で過ごしたいという理想があるので、これから3ヶ月間は骨盤ダイエットとバラン..
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