果物、がんにも効く
　果物ががん予防に効果があることは、ある程度明らかになっています。 　2007年に世界がん研究基金と米国がん研究協会が行った判定によると、口腔、咽頭、喉頭、食道、胃、肺のがんに対して、「果物はリ..
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ハートにやさしい生活習慣
　ハート点検 　心臓病予防の要は、食事と運動。 　まずはいまの生活習慣をチェックしてみよう。 　①魚よりも肉が好き＝２点。 　②塩分が強めの味つけが好き＝２点。 　③食べ..
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