多摩湖周辺の紅葉
　今日はトレーニングも兼ねてまた、多摩湖、狭山湖へ。 　少し風が強かったですが、大汗をかくこともなく、体を動かすのにいい気温でした。 多摩湖の周遊道。 もっと色づくのはもう少し先です..
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秘密兵器の効果はいかに？　多摩湖・狭山湖
　今日は体力作りの日。 　昨日の酒が残っている午前中はあきらめて、夕方から自転車で走ってきました。 　一週間ほど前の前回は、後半、まともに走れませんでしたが、秘密兵器を使った今回はかなり走れたので..
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自転車生活再開〜多摩湖まで
　今日は中距離を自転車で走ってきました。 　ですが、かなりしんどかったです。 　先週の塔ノ岳よりきつく感じました。登山って一歩一歩ですが、自転車ってずっと脚を動かし続けているので、休むことがないん..
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梅雨の中休みに自転車
　自転車を漕いできました。 　三週間ぶり？ 　そのくらい間が開くと、走れないことはないですが、やはり体力や持続力が落ちますね。定期的な運動が大事だなと思います。今日多摩湖・狭山湖周辺ですれ違ったロ..
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珍しくDAHONだもん
今年は車のトランクに載せっぱなしにしてた DAHON JetStream P8   車より自走させろとたまに泣く (^^ゞﾜﾙｲ    ガソリンの値上げ車載チャリも泣き (￣▽￣；)         ..
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推しメンおながい
オナガながらアイドルポーズ（＾m＾）    ONG天下トリます#59116; 応援ヨロ o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪    「電波に乗りた〜い」　というか、体長がよく分かる一枚 (^皿^) ..
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コース上の給猫ポイント
   ウォーカーもジョガーもひと息「道の猫」(=・ェ・=)           
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子連れ地蔵 花吹雪
多摩湖自転車道 花小金井付近のお地蔵さん   いや、実子ではないはずと仏教界 (^◇^;)      
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コルナゴプリマと入間川
先週走った彩湖が綺麗でしたの、本日も彩湖を起点に 入間川沿いを北上してみました。 http://www.toda-greenpark.or.jp/park/doman/index.html..
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コルナゴプリマ　２０１１年モデル
昨日の日曜日は、相も変わらず灼熱地獄でしたが 会社の仲間４名で、多摩湖自転車道をサイクリング しました。 私のコルナゴプリマのほか、オルベアオニキス、クオータカルマと、 何..
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コルナゴプリマ疾走！
先日、待ちに待って納車されたコルナゴプリマ 本日、初サイクリングを堪能しました．．． 多摩湖サイクリングロードを約３０キロ、 木陰の中を気持ちよく疾走できました。 今ま..
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寄り道しながらのＬＳＤ３０Ｋ走
予定通り、午前中にロング走してきました#59126;。昨夜の夜更かしで、朝のスタートは9：40。思ったより肌寒く、ファイントラックのアンダーとアームカバーをしてからのスタート。自転車道路を通って、多..
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