４分の１パンダ
ん～ ん～～♪ これは
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１２月８日
□朝食（外） 　喫茶店 　　小倉トースト[156kcal] 　　ゆで卵[73kcal] 　　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：237kcal □昼食 　豚肉ともやしの卵炒め[..
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１２月５日
□朝食 　トースト[249kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：257kcal □間食（09:45） 　カフェラテ[90kcal] □昼食（外） 　定食 　　す..
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１２月４日
□朝食 　玉子トースト[300kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：308kcal □昼食 　カレーライス[420kcal] 　合計：420kcal 　昨夜の残り・・..
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１２月３日
□朝食 　辛子高菜おにぎり[178kcal] 　紀州梅おにぎり[164kcal] 　合計：342kcal □昼食（外） 　日替わり定食 　　鶏の照り焼き[202kcal] 　　..
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１２月２日
□朝食（外） 　喫茶店 　　ホットコーヒー[8kcal] 　　サンドイッチ（ハム・玉子）[210kcal] 　　ミニポテトサラダ[51kcal] 　合計：269kcal □昼食 ..
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１２月１日
□朝食 　フルーツグラノーラ＆ミルク[359kcal] 　緑の野菜ジュース[77kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：444kcal □昼食（外） 　すき家 　　..
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１１月３０日
□朝食 　フルーツグラノーラ＆ミルク[359kcal] 　緑の野菜ジュース[77kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：444kcal □間食（11:00） 　 煎餅[..
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１１月２８日
□朝食 　フルーツグラノーラ＆ミルク[359kcal] 　緑の野菜ジュース[77kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：444kcal □昼食（外） 　魚ずくし定食 ..
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今夜は大戸屋
今夜のご飯は外食。 と、今朝決定。 行った先は大戸屋。 全国的に店があるから紹介するまでもないですね（＾＾；） 今夜食べたのはコレ↓↓↓↓↓ 牡蠣のせいろ蒸しご飯と鶏の唐揚げあんかけ..
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２００８年（平成２０）１１月２７日（木）　先負
昨日の帰宅時間 自分　１９：４０ 妻　　 ２２：００ まぁ、２２時でいつもと変わらないですね。とくにコメントすることはないですが、もっと早く帰ってきてくれ～！ 　実は昨夜、友人と外..
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１１月２６日
□朝食 　ミネストローネスープ[148kcal] 　バナナ[72kcal] 　緑の野菜ジュース[80kcal] 　ホットコーヒー[8kcal] 　合計：308kcal □昼食（外..
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