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体幹ツイスト運動
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座りながらウエストを細くする方法 体幹ツイスト運動
[
皮下脂肪の落とし方
] 04:19 08/16
この体幹ツイスト運動は、よほど怠惰でない限り どこでも簡単にできるので、とてもいいですねー ちなみに私は、バランスボールに座ってやっています^^ かなり体幹が鍛えられるので、腹斜筋に効い..
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ウエストを細くする方法
体幹ツイスト運動
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