体が柔らかくなるストレッチでいい事だらけ？
年を取ってくると体が硬くなるというでしょ～ まだ実感んとしては強くないんですが、 体前屈とかしてみると硬いのが顕著ですよ～ ストレッチとかって本当に重要らしくて普段から 体を柔らかくす..
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堅い体を柔軟にする正しいストレッチのやり方、ストレッチ方法
体が硬いからストレッチをしてるけど、全く柔らかくならない・・ そんな方も多いのではないでしょうか？ 私も、バレエをするのに体を柔らかくしたいと思ってストレッチを自分でしていましたが、全く柔..
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