間違っていた心拍数ダイエット！？
心拍数ダイエットってご存知でしょうか？ 心拍数を測りながら有酸素運動をするダイエットです。 運動した時に最大心拍数が６０～７０％がもっとも脂肪が燃えやすいんだそうです。 最大..
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