二の腕ダイエット
二の腕がぷよぷよしています。 二の腕ダイエットを始めます。 二の腕ダイエットで二の腕を細くしてみせます。
タグ： 二の腕 ダイエット

筋肉痛がひどくならない
大胸筋の筋肉痛が昨日の夜がピークでした。 思ったより筋肉痛がひどくなりません。 負荷が弱いのか、セット数が少ないのか？ 課題が残ります。 今日は上腕三頭筋（二の腕）に少し筋肉痛が残る感じです。..
タグ： 二の腕 上腕 三頭筋 筋肉痛

毛孔性角化症
以前から二の腕のぶつぶつというか、ざらざらが気になっていて、最近友人がスムージアというジェルを買って使っています。このぶつぶつって鮫肌とかや、毛孔性角化症とかとも呼ばれているんですね。最近知りました。..
タグ： スムージア 毛孔性角化症 鮫肌 二の腕 背中 改善

二の腕のざらざら
前から気になっていた二の腕のざらざら感。これって鮫肌とかともいうらしいですね。最近この鮫肌を改善するクリームを買って塗っています。はやく効いてほしいなと思っています。これから夏だし、お肌の露出が増えま..
タグ： 鮫肌 毛孔性角化症 スキンケア 二の腕

椅子や壁を使った二の腕を引き締める体操
この二の腕を引き締める体操は椅子に座ったままできるので、ちょっとした合間や休憩時間にでも実行してみましょう。簡単にできるのでちょっとしたあき時間にでもトライしてみたいですね椅子や壁を使った二の腕を引き..
タグ： 二の腕

お肉を食べてダイエット！
ダイエットしたければ食べたくても我慢しなきゃならないと思われているお肉ですが、 実は赤みの肉は、ダイエット効果があるのです(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)！ なんだか、ダイエットでお肉がおっけいなんて、う..
タグ： 豊胸 健康 美容 やせる 痩せる 痩せたい メタボ セルライト 美脚 二の腕