なかなか寝付けない
布団に入ってから入眠するまで、時間がかかります。 なかなか寝付けないです。 特に夏などの気温が高いときは寝苦しい日が続きます。 よく言われているのは、脳は疲れているけど、体が..
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眠る努力
安眠法といわれているものといえば、 いい枕、いいベッド。 ラベンダーの香り。 ヒーリングミュージック。 ホットミルク、半身浴。 インターネットにもたく..
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高田明和の不眠症解消法 効果は本当にあった！
高田明和の先生の不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法。 2ちゃんねるでも評判が良かったので、 半信半疑だけど試してみて正解だった！ マニュアルを読んで実践していくうちに、 睡眠薬飲まずに、気..
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