記事 での「ロコトレ」の検索結果 3件
ロコトレ
ロコトレ
ロコモを防ぐ運動=ロコトレはたった二つの運動です。
①バランス能力をつける「片脚立ち」=転倒しないように机か椅子につかまり、片方の足を床から少し上げます。
左右1分間ずつ1..
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ロコチェック
ロコチェック
①片脚立ちで靴下がはけない。
②家の中でつまずいたり、すべったりする。
③階段を上がるのに手すりが必要。
④家のやや重い仕事(掃除など)が困難。
⑤2キロ程..
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ロコトレ
昨日も夜更かししてテレビ見てました。
さて、今日のyahooウォッチの結果を発表しましょう。
第25位はロコトレです。1590POINTでしたね。
ロコトレは運動器の障害予防トレーニ..
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