’０９．０３．２７ 金　二度寝(__).。oＯ
いつもの時間に目覚めたけれど・・・身体が目覚めてくれなくて二度寝(__).。oＯ今日はコンビニ弁当です(^_^;)体重【64.6】kg体脂肪率【2５.0】% プッシュアップアームレッグクロスレイズ　　..
タグ： メタボ予防

’０９．０３．２６ 木　お花見弁当
今日、長女は友達と近所にお花見に行くそうです。でも、ここ数日の寒さで、あまり咲いてないんですよね。お弁当だけでも春らしく・・・なったかなぁ(^_^;)ウインナーとキャベツの炒め物チーズときゅうりのハム..
タグ： ウインナーとキャベツの炒め物 お花見弁当 お弁当 チーズときゅうりのハム巻き かまぼこちょうちょ 海苔巻きおにぎり メタボ予防

’０９．０３．２５ 水　寿がきや 焼きうどん
娘らの今日の昼食ご存知（なのか＾＾；）　寿がきや 焼きうどん以前自前で焼きうどんを作って見ましたが、べちゃべちゃになって上手くいきませんでした。やっぱり焼きうどんは”寿がきや”だな(*TーT)b体重【..
タグ： 抹茶ぜんざいアイス きなこもちアイス 寿がきや焼きうどん メタボ予防

’０９．０３．２３ 月　鶏トマト煮込み弁当
今年度、学校で食べるお弁当は今日が最後です。と言って、特別メニューでも何でも無いんですけどね～って言うか、また昨夜の残り物(^_^;)今日のお弁当鶏肉と里芋のトマト煮込みねぎ入り卵焼きカニクリームコロ..
タグ： お弁当 鶏肉と里芋のトマト煮込み ねぎ入り卵焼き ハム巻きチーズ メタボ予防

’０９．０３．０５ 木　塩鶏のカレー風味焼き弁当
今日のお弁当塩鶏のカレー風味焼きピーマンとかきの木茸の塩炒めシューマイ（チルド）大豆とひじきのごまマヨネーズ和えミニトマトごま塩ご飯ここんとこデザートさぼり気味。。。そろそろ長女からクレーム出そう(^..
タグ： 大豆とひじきのごまマヨネーズ和え ピーマンとかきの木茸の塩炒め 塩鶏のカレー風味焼き お弁当 メタボ予防 減量 ウォーキング 歩数計

まずは、太らないこと・・・！少しずつ・・・歩く！メタボ予防
ガソリンも値上げ・・・歩ける範囲は歩こう！ メタボ予防で出来ることから、やろう・・・余りやりすぎると・・・それがストレスになる。 コレステロールは、余る気にすることはないそうだ。 メ..
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