ちづる流　カブのホワイト煮
今週のモーニングバード！のヘルシークリップのテーマは 「カブ」 今年の夏は猛暑日も多く、節電のために、 どうしても冷たい飲み物やさっぱりとした食事をとっていたりしたことで、 秋バテ状態..
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ちづる流　まいたけドン！　秋マイタケのかき揚げ　モーニングバード！
今日のモーニングバード！のヘルシークリップ　テーマはまいたけ。 まいたけは、まいたけにしかない「MIXフラクシ ョン」という成分が悪玉コレステロール値をさげたり、血糖中の糖濃度を正常に保つとい..
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揚げレンコンとナスの重ね焼き モーニングバード！ヘルシークリップ
モーニングバード！　ヘルシークリップ 今回のテーマはレンコン！ レンコンは１節でレモン５個分のビタミンCが含まれていて、また、レンコンのビタミンCはでんぷん質があるので、熱に強い！風邪予防..
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ちづる流 栗のジェノベーゼパスタ　モーニングバード！ヘルシークリップ
今朝のモーニングバード！のヘルシークリップのテーマは、クリ。 クリのでんぷんの粒は、細かく分解されやすく、糖分が胃腸の働きを活発にするのですが、より効果的にとるには、クリの糖分をアップさせてから..
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