豚肉
日本人の主食である白米は糖質は豊富ですがビタミンB1があまり含まれていません。しかし、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1は欠かせない栄養素です。豚肉にはそのピタミンB1が豊富で、含有量は牛肉の10倍..
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うなぎ
豊富なビタミンA は、動物性のレチノールの形で含まれています。レチノールは、植物性のビタミンA であるβ-カロテンとくらべて吸収率が高く、粘膜や皮膚の強化、目の病気の予防のほか、免疫力を高めてかぜなど..
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ビタミンb1
ビタミンb1は、 第2次世界大戦中に見つかった成分として知られていますが、 第2次世界大戦中に不足していたというだけでなく、 最近でもビタミンb1の不足が原因で身体的なものとは別のな疾患があった..
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原辰徳監督の若さの秘訣。
黒酢に玉ねぎを ひたしてたべるのだそうです。 玉ねぎは アリシン ビタミンB1 食物繊維 がふくまれていて 動脈硬化の改善にも いいそうですょ。。。
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お茶のお稽古復習＆クラブハリエ・バームクーヘン
昨日習ったことを忘れないように　お稽古の復習をしました#59130; 大事にしまっておいたお茶箱から　茶器を取り出し 棗やお茶杓　一式準備して　アラレちゃんと交替でお点前をします#59..
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ビール酵母は栄養たっぷり♪
このブログは、人工的なものよりも「天然由来の成分」のものを摂り、 「健康美」を基本とした「ダイエット」をモットーにしていますが、 同時に、「あまりお金をかけたくないな…」ということも重視しています..
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