ペットボトルスクワットでバランス力を上げる！
ハンドボールでスムーズな動きを習得するにはまず姿勢を良くすることです。 姿勢をよくするには重力の影響を必要以上に受けないことです。 重力の影響を極力受けないようにするには、 ま..
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シャツを軽くつまんでバランス力アップ！
バランス力を上げるのに苦労している人は多いのではないでしょうか？ バランスを崩している原因はなんでしょうか？ 足の位置を重視している人もいますが、 私の確認している限りでは足の着く位..
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今はこんな便利なモノがあるんですね (^^♪ 自分が子供のときもあれば・・・ ＜詳細はこちら＞
タグ： 自転車 ペダルなし バランストレーニング

短期間で腹筋を割る方法　バランスエアーパッド（バランストレーニング）FMP＜通販＞
こちらはバランスエアーパッドというもので、 写真のようにお尻だけをパッドに付けて手足を起こします。 地味に見えますがこれまた、キツイ！キツイ！ テレビを見ながらトレーニングできま..
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