セロトニンを増やす食事は〇〇？サプリや薬に頼らないで増やそう！
最近話題になっている、「セロトニン」。 このセロトニンが不足すると、ネガティブな思考になったり、内臓の働きが弱まり疲れやすくなったりします。 心のバランスや幸福感を作用する物質として、良く..
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ファスティング明け 〜復食3日目〜
今日から普通食が始まります。といっても魚や肉は食べません。 まだ胃腸に負担がかかるので、もう少し後。 今朝の体調はと言うと、体も軽いし気分もスッキリしています。 お腹が空いているけど、何か食..
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ファスティング6日間 〜5日目〜 ☆予定変更☆ 〜本日最終日〜
ファスティングを6日間をするつもりでしたが、落とす脂肪がなくなってきたので、予定変更！ 今日で終わり(⌒▽⌒) 今回のファスティングで私が求める目標は達成しました☆ 私の目標は、脂肪を落..
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脳＝自分＝顕在意識＝潜在意識？？
人間の脳は「作り笑いと心からの笑い」の違いを見抜いている http://rocketnews24.com/2014/04/03/428648/   笑いは心にも体にも良い事はよく知られ..
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