太ももエクササイズ シェイプアップ
イージー・ドゥ・ダンササイズ トータルセット TRFの大ヒット曲　 「EZ DO DANCE」「 survival ｄAｎｃｅ」「BOY MEETS GIRL」 の3種類の音楽に合わ..
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リバウンド
少し痩せたと思ったら すぐにリバウンド… ひどいよ。。。
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【寒い夜だから】TRF イージードゥダンササイズ　DVD　楽天で入手可能
TRF イージードゥダンササイズの寒い夜だから編 【寒い夜だから編のポイント】 体幹（コア）集中プログラムで 基礎代謝を上げ脂肪燃焼しやすい体をつくる プログラ..
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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 新しいプログラム
■ダンサーボディにもっと近づきたい・・■もっと効率よく脂肪を燃焼させたい・・■他の曲でも踊ってみたい！そんなお客様の声に応え、TRFのSAM・ETSU・CHIHARUが新しいプログラムを開発しました。..
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呼吸代謝測定装置で消費カロリーを測定してみました。
消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal！有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。
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