2022.03.09 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　かきたまスープ　回鍋肉　小松菜ナムル　蓮根きん..
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2022/3/10　　　食事の量
2022/3/10　　　食事量 その後、減量とリバウンドを繰り返しているダメな私なのだが、食事の量の確認の仕方がわかるようになってきた。適切な食事の質とかカロリーとかはいまだわからないが、量..
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2022.03.08 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン 【昼食】 お粥 ココア 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　小鍋　サツマイモサラダ　蕪浅漬け ..
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2022.03.07 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 わかめスープ　肉巻きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース サングリア　おからクッキー　ナ..
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2022.03.06 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　玉子サンド　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 チャーシュー麵 雛あられ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース わかめスープ　ルー..
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2020.03.05 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 コーヒー　鶏竜田バーガー コーヒー　チョコマフィン 【夕食】風呂上がり 野菜ジュース ご飯..
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2020.03.04 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 わかめスープ　磯辺焼き餅 【夕食】風呂上がり 野菜ジュース ノンアルワイン ご飯　火鍋　ほ..
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2022.03.03 (木)　雛祭り
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 ソーキそば 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 手まり寿司　蛤吸い物　おから煮　ほうれん草オムレ..
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2022.03.02 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ノンアルワイン　アクアパッツァ　アヒ..
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2022.03.01 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　もずくスープ　大根煮　鶏と蓮根..
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2022.02.28 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ　魚肉ソーセージ 【昼食】 梅昆布茶　酸辣ミニ丼 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　ミルク白菜スープ　高野豆腐の卵と..
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2022.02.27 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　メンチカツバーガー　バナナ 【昼食】 玉ねぎスープ　パスタ みかん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　味噌汁　豚チーズ..
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