マラソン練習
さあ～今日から朝練だ！！
マラソン大会もう来週じゃないか！
お兄ちゃんは昨日の野球の練習で疲れて起きなかった
が
姫はちゃんと自分で起きたぞ
偉い！
ペースゆっくり..
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香りとスパイスをプラスして満足感を！
ダイエット中の食事で野菜をたっぷりと取ろうと思っても、サラダはどれも味が似ているので、バリエーションが少なくなってしまう。そこで、ドレッシングを工夫すると良いのだが、市販のドレッシングはマヨネーズと同..
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有機野菜で健康にダイエットを
ダイエットのために食べている野菜が、実は身体に悪影響を及ぼす可能性があるとしたら、落ち込みますよね。問題は、野菜に付着しているというか含まれている残留農薬です。これは、活性酸素、つまり体を老化させる物..
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ダイエット中にレトルト食品は買わない
ダイエットに挑戦しているときは、スーパーなどで買い物をする際できるだけ調理に手間のかかる食材を買うことが大切です。たとえば、下処理がめんどうなサトイモや泥つきのゴボウなどの野菜類です。これらの食材は、..
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